Le 4ème chakra nommé du Cœur et Anahata en sanskrit , est situé au niveau du centre de la poitrine (entre la 9ème et la 10ème vertèbre) ,et plus précisément sur le sternum. On dit qu’il se trouve au centre du système des chakras. Il est connu que le quatrième chakra symbolise le lien entre les différents chakras spirituels et terrestres.
Le rôle de ce 4ème chakra est de renchérir cet amour que nous avons pour nous même dans le seul but de développer notre capacité à aimer l’autre mais aussi à accepter de recevoir son amour en retour et n’oublions pas que l’amour est un sentiment éternel.C’est d’ailleurs ce qui ressort de sa signification Anahata : point de vie, sans fin, ininterrompu.
On attribue à cette énergie vitale la couleur verte et le symbole d’un lotus à 12 pétales.
Description
- Elément : Air
- Il est lié aux sentiments de bienveillance, à l’amour inconditionnel, à la compassion et à la guérison
- Parties du corps : Avant-bras, bras, cœur, diaphragme, épaules, mains, système de circulation du sang, système immunitaire, tissus pulmonaires, thymus
- Couleur : Vert
- Un fonctionnement harmonieux donnera une capacité à rayonner la joie, la bonté, la chaleur humaine et le pouvoir de guérir (tout le monde a ce pouvoir). Il permet d’éveiller la présence du divin à l’intérieur de l’être aimé.
- Un dysfonctionnement de Anahata provoquera beaucoup de souffrance intérieure, un déficit de communication et un repli sur soi . L’excès inverse provoquera un comportement hyperémotif, inconsidérablement aimant et généreux au point de peser sur les proches.
Comment reharmoniser le chakra sacré ?
Visualiser ou s’entourer de couleur vert, pratiquer le sourire intérieur (et extérieur), remercier régulièrement la vie, soi-même et les autres, ne pas juger trop vite et essayer de voir au-delà des apparence, offrir et apprendre à recevoir sans rien attendre en retour…
Kriya de kundalini yoga
Champ électromagnétique et centre du cœur
Attirer les opportunités et l’énergie verte
Postures de kundalini yoga
Postures du chameau, ego eradicator, spinal twist
Méditation de kundalini yoga
- Méditation pour ouvrir la serrure du coeur
- Mantra Sat chit ananda
- Mantra Om mani padme om p90 (oracle mantra) chant
- Méditation pour la projection et la protection venant du coeur
- Méditation pour ouvrir le coeur
Nourrir Anahata Chakra
Pour ouvrir le cœur, alimentez votre chakra associé à l’élément de l’air avec des aliments légers et de couleurs vertes. Ce qui inclue de nombreux légumes comme le brocoli, la courgette, le concombre, les haricots verts, la salade verte ou encore l’épinard. Préférez aussi bien des fruits comme le kiwi, l’avocat et la pomme verte. Coté graine, on lui associe l’avoine pour sa légèreté.