Le 2ème chakra est nommé Sacré et Svadhisthana en sanskrit , il est situé au centre de l’abdomen, à 5 cm en dessous du nombril. Le chakra Sacré influence les émotions, il symbolise la porte d’entrée vers le début de l’épanouissement de l’être humain grâce à ses goûts.
Il est en lien avec les parties du corps qui représentent la vitalité : la circulation, la sexualité, la reproduction ainsi que l’élimination.
Le rôle de ce 2ème chakra est de soutenir l’épanouissement personnel et la formation de l’identité au travers des relations avec les autres et le monde. Ainsi, Svadhisthana nous permet de ressentir le monde qui nous entoure et qui est en nous, pour ne faire qu’un. C’est d’ailleurs en rapport avec ce qui ressort de sa signification « Svadhisthana » : foyer.
On attribue à cette énergie vitale la couleur orange et le symbole d’un lotus à 6 pétales.
Description
- Elément : EAU
- Il est lié aux sentiments de plaisir, de joie, de sexualité épanouie, à la créativité
- Organes : Il régit de nombreux fluides du corps, des organes sexuels à la vessie, en passant par les reins. Il est lié aux gonades.
- Couleur : ORANGE
- Fonctionnement équilibré : proche de ses émotions, sexualité épanouie, acceptation de son être et de son corps tel qu’ils sont. Ouverture d’esprit et spontanéité. Libido et cycle menstruel équilibrés
- Fonctionnement faible : sentiments de déprime ou dépression, d’un manque de créativité, d’imagination, d’une baisse ou absence de libido, une impuissance.
- Fonctionnement excessif : ambition excessive, obsession sexuelle, boulimie/gourmandise excessive, manipulation, hyperémotivité, boulimie sexuelle, nymphomanie, frustrations…
Comment reharmoniser le chakra sacré ?
Parce que ce chakra sacré a pour association l’élément eau, boire beaucoup d’eau est très recommandé pour équilibrer son chakra. Prendre des bains aide aussi.
Kriya de kundalini yoga
- Série spécifique pour les surrénales et les reins
- kriya pour l’équilibre du bassin
- Svadhisthana – Kriya pour le 2ème chakra
- Eliminer la tension prémenstruelle et équilibrer l’énergie sexuelle
- Transformation de l’énergie sexuelle
Postures de kundalini yoga
Postures de la grenouille, du cobra, du papillon
Méditation de kundalini yoga
- Méditation pour la joie : Aad Gurey Nameh
- Méditation pour la créativité : Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru
Nourrir Svadhisthana Chakra
Manger de la nourriture de couleur orange aide à rétablir l’équilibre de ce chakra sacré. Pensez à la citrouille, la carotte, la patate douce, l’orange, la mandarine et d’autres fruits tropicaux.
Il est aussi possible de se nourrir d’aliments riches en graisses et oméga 3, tels que les graines de lins, les œufs, le saumon.
Si vous aimez les huiles essentielles, le bois d’andal, le patchouli, orange, la rose et l’ylang-ylang stimuleront efficacement Svadhisthana chakra.